Anak Sering Mager? Coba 4 Aktivitas Fisik Seru Ini yang Bisa Cegah Obesitas Sejak Dini

Pernahkah kamu merasa khawatir ketika anak lebih sering memilih rebahan atau bermain gadget daripada bergerak aktif? Kebiasaan malas gerak alias “mager” memang semakin sering terjadi pada anak-anak di era sekarang.

Kenapa Buah Hati Wajib Melakukan Aktivitas Fisik

Gerakan tubuh penting untuk menjaga kesehatan. Anak yang sering beraktivitas lebih fit dan memiliki tubuh seimbang. Sebaliknya, malas gerak bisa menyebabkan kelebihan berat badan sejak dini.

Empat Kegiatan Seru Untuk Hindari Berat Berlebih Sejak Dini

Gowes Seru

Mengayuh pedal adalah olahraga yang asyik sekaligus menyehatkan. Buah hati dapat menguatkan kebugaran melalui aktivitas ini. Ditambah lagi, bermain sepeda dapat mengurangi risiko obesitas sejak masa kecil.

Main Tali Seru

Main tali merupakan aktivitas sederhana yang dapat melatih stamina. Buah hati akan memperkuat refleks sekaligus memelihara kebugaran. Dengan kebiasaan ini, berat badan berlebih dapat berkurang.

Hide and Seek

Mainan klasik misalnya hide and seek bukan cuma menyenangkan tetapi juga membantu menjaga kesehatan. Kegiatan ini mengharuskan buah hati berlari sehingga membakar kalori secara natural.

4. Senam atau Zumba Anak

Senam khusus anak bisa menjadi pilihan gerakan tubuh yang menyenangkan. Lewat iringan musik, buah hati bisa bergerak tanpa bosan. Selain baik untuk kebugaran, latihan ini juga menjadikan suasana hati anak lebih bahagia.

Tips Untuk Gerakan Tubuh Selalu Disukai

Orang tua harus bijak dalam mengundang anak berolahraga. Pakai kegiatan kreatif agar si kecil tidak jenuh. Selain itu, beri dukungan ketika buah hati sukses menyelesaikan olahraga dengan semangat.

Kesimpulan

Malas gerak dapat menyebabkan risiko obesitas sejak awal. Melalui olahraga ringan seperti bersepeda, anak dapat mengurangi risiko obesitas sekaligus menjaga imunitas. Orang tua perlu mendukung buah hati agar konsisten bergerak dengan cara yang menyenangkan.