Kesehatan Jasmani

Anak Sering Mager? Coba 4 Aktivitas Fisik Seru Ini yang Bisa Cegah Obesitas Sejak Dini

Pernahkah kamu merasa khawatir ketika anak lebih sering memilih rebahan atau bermain gadget daripada bergerak aktif? Kebiasaan malas gerak alias “mager” memang semakin sering terjadi pada anak-anak di era sekarang.

Kenapa Anak Harus Rajin Olahraga

Aktivitas fisik utama dalam menjaga daya tahan tubuh. Buah hati yang rutin beraktivitas lebih sehat dan memiliki berat badan ideal. Namun, kurang bergerak akan menyebabkan kelebihan berat badan sejak dini.

Empat Kegiatan Seru Yang Bisa Hindari Berat Berlebih Sejak Dini

Gowes Seru

Bersepeda menjadi olahraga yang asyik sekaligus berguna. Anak dapat menguatkan daya tahan tubuh melalui aktivitas ini. Selain itu, bersepeda bersama dapat menekan risiko obesitas sejak dini.

Main Tali Seru

Skipping merupakan aktivitas mudah yang dapat membakar kalori. Buah hati akan meningkatkan keseimbangan sekaligus melindungi kebugaran. Lewat rutinitas ini, kegemukan bisa menurun.

Permainan Tradisional

Mainan klasik contohnya petak umpet bukan cuma seru tetapi juga membantu menjaga kesehatan. Aktivitas ini mengharuskan si kecil aktif sehingga membakar kalori secara natural.

Menari Seru

Zumba versi anak-anak bisa menjadi olahraga yang seru. Lewat lagu ceria, si kecil bisa menari tanpa jenuh. Selain menjaga kesehatan, gerakan ini juga membuat mood anak lebih bahagia.

Tips Supaya Olahraga Anak Selalu Disukai

Ayah bunda perlu kreatif dalam mengajak si kecil melakukan aktivitas fisik. Manfaatkan kegiatan kreatif agar anak tidak bosan. Ditambah lagi, beri dukungan ketika anak mampu menjalani olahraga dengan semangat.

Penutup

Kurang aktivitas bisa meningkatkan berat badan berlebih sejak masa kecil. Dengan kegiatan menyenangkan seperti senam anak, si kecil akan menjauhi obesitas sekaligus memelihara kesehatan. Orang tua perlu mendorong anak agar rajin bergerak dengan cara yang menyenangkan.

Related Articles

Back to top button
bocoran terbaru hari ini pola menang yang bikin auto jp bocoran terbaru setting rahasia yang bikin menang terus cara cepat menang buat newbie langsung profit hari pertama cara cepat menang dengan metode yang terbukti efektif cara cepat menang tanpa modal besar coba sekarang hanya sedikit orang yang tahu pola ini sisanya rugi jam kemenangan terbaik hari ini cek jadwalnya sekarang pola baru viral buktikan sendiri hasilnya dalam waktu hanya lima menit strategi menang para pro yang jarang dibeberkan publik terungkap strategi menang paling ampuh di game online tahun ini