Anak Sering Mager? Coba 4 Aktivitas Fisik Seru Ini yang Bisa Cegah Obesitas Sejak Dini

Pernahkah kamu merasa khawatir ketika anak lebih sering memilih rebahan atau bermain gadget daripada bergerak aktif? Kebiasaan malas gerak alias “mager” memang semakin sering terjadi pada anak-anak di era sekarang.
Kenapa Anak Harus Rajin Olahraga
Aktivitas fisik utama dalam menjaga daya tahan tubuh. Buah hati yang rutin beraktivitas lebih sehat dan memiliki berat badan ideal. Namun, kurang bergerak akan menyebabkan kelebihan berat badan sejak dini.
Empat Kegiatan Seru Yang Bisa Hindari Berat Berlebih Sejak Dini
Gowes Seru
Bersepeda menjadi olahraga yang asyik sekaligus berguna. Anak dapat menguatkan daya tahan tubuh melalui aktivitas ini. Selain itu, bersepeda bersama dapat menekan risiko obesitas sejak dini.
Main Tali Seru
Skipping merupakan aktivitas mudah yang dapat membakar kalori. Buah hati akan meningkatkan keseimbangan sekaligus melindungi kebugaran. Lewat rutinitas ini, kegemukan bisa menurun.
Permainan Tradisional
Mainan klasik contohnya petak umpet bukan cuma seru tetapi juga membantu menjaga kesehatan. Aktivitas ini mengharuskan si kecil aktif sehingga membakar kalori secara natural.
Menari Seru
Zumba versi anak-anak bisa menjadi olahraga yang seru. Lewat lagu ceria, si kecil bisa menari tanpa jenuh. Selain menjaga kesehatan, gerakan ini juga membuat mood anak lebih bahagia.
Tips Supaya Olahraga Anak Selalu Disukai
Ayah bunda perlu kreatif dalam mengajak si kecil melakukan aktivitas fisik. Manfaatkan kegiatan kreatif agar anak tidak bosan. Ditambah lagi, beri dukungan ketika anak mampu menjalani olahraga dengan semangat.
Penutup
Kurang aktivitas bisa meningkatkan berat badan berlebih sejak masa kecil. Dengan kegiatan menyenangkan seperti senam anak, si kecil akan menjauhi obesitas sekaligus memelihara kesehatan. Orang tua perlu mendorong anak agar rajin bergerak dengan cara yang menyenangkan.