Hati-Hati! Makanan Populer Ini Ternyata Bisa Melemahkan Imunitas Anak
Sebagai orang tua, tentu kita ingin melihat anak tumbuh sehat, aktif, dan jarang sakit. Namun tanpa disadari, beberapa makanan populer yang sering dikonsumsi anak ternyata bisa melemahkan imunitas tubuhnya.
Alasan Makanan Populer Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Buah Hati
Cukup banyak makanan favorit anak dipenuhi zat yang tidak sehat seperti pewarna buatan. Zat-zat ini mampu menurunkan kinerja daya tahan tubuh anak. Efeknya, si kecil mudah jatuh sakit dan tidak cepat kembali bugar.
Macam Camilan Sehari-hari yang Perlu Dibatasi
Gula Berlebih
Permen umumnya favorit buah hati. Sayangnya, konsumsi gula berlebih akan melemahkan fungsi sel imun. Kelebihan pemanis juga memicu risiko obesitas pada anak.
2. Makanan Cepat Saji
Burger mengandung lemak jenuh yang merugikan bagi daya tahan. Apabila dikonsumsi terlalu sering, fast food akan meningkatkan inflamasi dan melemahkan imunitas.
Soft Drink
Soda sering jadi favorit bagi anak, tetapi isi gula tinggi di dalamnya berisiko pada sistem imun. Bukan hanya menurunkan daya tahan, soft drink juga dapat mengganggu pencernaan.
4. Makanan Olahan
Sosis memang cepat disajikan, tetapi bahan pengawet di dalamnya merugikan bagi sistem kekebalan. Apabila diasup secara rutin, makanan olahan dapat menurunkan imunitas si kecil.
Snack Gurih
Camilan asin biasanya jadi favorit buah hati. Sayangnya, natrium berlebih akan mengganggu keseimbangan cairan. Apabila diasup terlalu banyak, natrium akan menurunkan daya tahan tubuh.
Tips Orang Tua Mampu Mengurangi Risiko Makanan Populer tersebut
Orang tua sebaiknya lebih cermat dalam menyajikan sajian untuk anak. Gantilah camilan tidak sehat dengan buah segar. Latih buah hati untuk membawa bekal agar asupan lebih terjaga. Akhirnya, daya tahan tubuh anak dapat terjaga.
Ringkasan
Makanan populer misalnya fast food faktanya bisa mengganggu imunitas buah hati. Orang tua harus lebih bijak dalam menyajikan makanan harian. Perlu diingat, melindungi daya tahan anak berawal dari asupan gizi.
